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年末年始を制する者が受験を制する！受験生必見の過ごし方

年末年始、共通テストを目前に控える受験生にとって、この時期は極めて重要です。しかし、この季節はクリスマスやお正月といったイベントが目白押しで、ついつい気が緩んでしまいがち。これが原因で勉強のペースが崩れると、後々のテスト本番で後悔することになりかねません。

この記事では、受験生が年末年始を効果的に活用し、志望校合格へ一歩近づくための具体的な方法を紹介します。勉強を効率よく進めるための計画の立て方から、気分転換の方法まで、受験生に役立つ情報が満載です。

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年末年始にやるべきことを事前に決めておく

年末年始は普段以上に誘惑が多く、ついダラダラ過ごしてしまうリスクがあります。このため、あらかじめやるべきことを明確に決めておくことが肝心です。

1. 学習スケジュールを立てよう

年末年始だからといって勉強ペースを落とすのは厳禁。共通テストまでの限られた時間を最大限活用するために、学習スケジュールを細かく計画してください。スケジュールのポイントは以下の通り：

• 具体的な時間割を作成：午前中にどの科目を勉強するか、午後は過去問を解くなど、時間ごとに内容を決める。
• 優先順位を設定：弱点科目を重点的に復習する。
• 現実的な計画を立てる：無理な計画を避け、適度な休憩も取り入れる。

2. 無理をしない計画が大事

過度なプレッシャーをかけるとストレスが溜まり、勉強の効率が下がってしまいます。見たいテレビ番組や親戚との交流がある場合は、事前にスケジュールを前倒ししておくと良いでしょう。

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誘惑を断ち切る工夫

年末年始は誘惑が多い時期ですが、これらを上手に断ち切る方法をいくつか紹介します。

1. スマートフォンやゲームを封印

スマホは大きな誘惑のひとつ。SNSやゲームに時間を取られないよう、勉強中はスマートフォンの電源を切るか、別室に置いておくのがおすすめです。

2. 周囲の協力を得る

家族や友人に学習スケジュールを伝えて協力をお願いしましょう。友人からの誘いや家族の団らんを断りやすくなります。

3. 雑音に慣れる

雑音がある中でも集中できる力を鍛えることも大切です。試験会場では完全な静寂は期待できません。リビングなど、多少の生活音がある場所で勉強する練習をしておくのも良い方法です。自習室でしか集中できない人よりもリビングで勉強する人のほうが成績が良いというデータもあります。

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「環境が整っていない」を言い訳にしない

塾や自習室が閉まっていることを理由に勉強をさぼるのはNGです。工夫次第でどこでも勉強できます。

1. 家での勉強

自宅が集中しやすい環境なら、それが一番効率的です。ただし、スマホやテレビなどの誘惑を排除する工夫が必要です。

2. カフェや飲食店

適度な雑音が集中を助けることもあります。近所のカフェやファミリーレストランでの勉強も検討してみましょう。ただし外は年末やお正月モード全開なので気を付けて

3. レンタル自習室

予算が許すなら、静かで快適なレンタル自習室を活用するのも良い選択肢です。ただし、予約が必要な場合が多いので早めに手配を。今は駅にも貸しスペースがあったりしますよね。有効活用しましょう。

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家族とのコミュニケーションをプラスに

年末年始は家族と過ごす時間が増える時期でもありますが、これをマイナスに捉える必要はありません。家族のサポートを受けながら、効率的に勉強を進める方法を考えましょう。

1. 親を味方にする

親の言葉がプレッシャーに感じることもありますが、彼らは受験生を心から応援しています。感謝の気持ちを忘れず、モチベーションに変えることが大切です。

2. 家族に協力を依頼

家族がテレビを見ている場合は、音量を下げてもらうなど、小さな協力をお願いしましょう。

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健康管理にも気をつけて！

1. 食べすぎに注意

年末年始は豪華な食事が続きがちですが、食べすぎて体調を崩してしまっては元も子もありません。腹八分目を心がけ、規則正しい食生活を続けましょう。

2. 感染症予防

新型コロナウイルスやインフルエンザが流行する時期でもあります。人混みを避け、手洗いやうがいを徹底してください。

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どうしても勉強できないときの対処法

1. 短時間の気分転換を

疲れたときは、散歩や軽い運動でリフレッシュしましょう。ただし、ダラダラと過ごすことは避けてください。

2. モチベーションを上げる工夫

志望校のパンフレットを見たり、将来の夢を思い描いたりして、自分を奮い立たせるきっかけを作りましょう。

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合格祈願で心をリフレッシュ

気分転換を兼ねて、学問の神様を祀る神社にお参りするのもおすすめです。北野天満宮（京都）、太宰府天満宮（福岡）、湯島天満宮（東京）などが有名ですが、近所の神社初詣にでも行けばで十分です。密を避けつつ、新年の決意を新たにしましょう。

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最後に

年末年始をどのように過ごすかで、受験結果が大きく変わる可能性があります。誘惑を断ち切り、集中力を保ちながらも無理をしないバランスが大切です。計画的に勉強を進め、志望校合格を目指して頑張ってください！